A Prefeitura de Bragança Paulista, por meio da Secretaria da Juventude, Esportes e Lazer, oferece uma excelente oportunidade para quem deseja praticar atividades físicas de forma gratuita e saudável.
As aulas de ginástica localizada, circuito aeróbico e alongamento são ministradas todas as terças, quartas e quintas-feiras no Ginásio de Esportes Dr. Lourenço Quilici, mais conhecido como Lourenção, localizado na Av. Dr. José Adriano Marrey Júnior, 754 – Aparecida. As atividades são voltadas para pessoas de todas as idades, com o objetivo de promover qualidade de vida, bem-estar e a melhoria da saúde física.
Horários das aulas:
- Terça-feira: das 13h às 17h30;
- Quarta-feira: das 7h30 às 11h e das 13h às 17h30;
- Quinta-feira: das 8h30 às 11h e das 13h às 18h.
A professora responsável, Emanuele, destacou que as vagas estão abertas e ainda há disponibilidade para novos participantes. Para garantir a vaga, é necessário que o interessado apresente um atestado médico, o que visa garantir a segurança dos participantes durante as atividades físicas.
O Ginásio de Esportes Dr. Lourenço Quilici é um local amplo e bem estruturado, ideal para a prática dessas atividades, proporcionando conforto e segurança para quem participa das aulas. Além disso, as aulas são ministradas por profissionais qualificados, garantindo a orientação correta dos movimentos e a execução das atividades de forma segura.
As aulas de ginástica localizada são focadas no fortalecimento muscular, com exercícios que visam melhorar a tonificação e o condicionamento físico. O circuito aeróbico combina exercícios de resistência e agilidade, proporcionando benefícios cardiovasculares e ajudando no controle do peso corporal. Já o alongamento ajuda a melhorar a flexibilidade, reduzir tensões musculares e prevenir lesões.
Além dos benefícios físicos, essas atividades são ótimas para a saúde mental, proporcionando momentos de lazer, interação social e relaxamento. Praticar atividades físicas de forma regular tem um impacto positivo no humor, no sono e no aumento da disposição para as tarefas diárias.
